Net als veel andere meisjes heb ik altijd al mooi en gezond willen zijn. Wat schoonheid betreft, alles is heel eenvoudig. Een goede haarstyling, professionele make-up, een charmante glimlach en je wordt nu al een echte misser van de wereld. Maar gezondheid is niet zo eenvoudig.
Onlangs heb ik ernstige cholesterolproblemen gehad. Zijn bloedpeil was ver boven normaal. Ik besloot het probleem niet te accepteren en alle behandelingsmethoden op een rij te gebruiken. Uiteindelijk heb ik voor mezelf verschillende effectieve manieren gevonden om het cholesterolgehalte tot een minimum te beperken.
Om te beginnen kreeg ik gedetailleerd advies van mijn arts en begon toen te handelen. Niet zelfmedicatie !!!
Leer het zonder zout te doen
Zout is natuurlijk gewoon een onvervangbaar product bij de bereiding van voedsel. Maar tegelijkertijd is het erg gevaarlijk voor ons lichaam. Hoe vaker u zout consumeert, hoe meer cholesterol er in uw bloed komt. Als u niet volledig kunt stoppen met het gebruik van dit product, verlaag dan in ieder geval de dagelijkse dosis.
Een goede nachtrust is de belangrijkste garantie voor gezondheid
Voorheen stond ik mezelf niet toe om meer dan 6 uur per dag te slapen. Blokkades op het werk, huishoudelijke taken, kinderopvang en andere problemen zorgden ervoor dat ik niet lang in bed kon liggen. En zodra er gezondheidsproblemen waren, besloot ik mijn slaaphouding te heroverwegen. Ik bouwde een comfortabel schema op en begon nog twee uur te slapen. 8 uur is voldoende om te recupereren en dan geen problemen te hebben met cholesterol in het bloed.
Pompoen is je helper
Pompoen is een ongelooflijk nuttig product dat vele ziekten helpt bestrijden. In de winter helpt het seizoensgebonden infecties en verkoudheid te voorkomen.
Ik heb onlangs pompoen in mijn dieet opgenomen en ben het zo vaak mogelijk gaan consumeren. En binnen een maand daalde het cholesterolgehalte aanzienlijk.
Vergeet niet te verhuizen
Actieve lichamelijke activiteit zal helpen om het cholesterol weer normaal te maken. Regelmatig joggen in de ochtend is voldoende om de oplossing voor het probleem te versnellen. Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan de dynamische belastingen die ons lichaam nodig heeft. Tennis, fietsen en volleybal komen hier goed van pas.
Verwaarloos visolie niet
Als kind vulden mijn ouders me constant met visolie. Ik heb geprobeerd de noodlottige pil waar mogelijk weg te gooien. Maar al op volwassen leeftijd realiseerde ik me dat visolie zeer noodzakelijk is om de gezondheid te behouden. Het bevat veel omega-3-zuren die helpen bij het reguleren van het cholesterolgehalte in het lichaam.
En vergeet niet uw arts te raadplegen!