(!)Abonneer je op onze kanaal op Zen >>IDEEËN VOOR HET LEVEN| NOVATE.RU<
Wat ons wakker in de ochtend wekker beter, sterker stimuleert de ziel respectievelijk oplaadt, op een positieve pohlesche 's ochtends nieuws? Alleen koffie, alleen zwart. In slaap en heb geen tijd voor een kop? Het is beter om het te drinken op zijn minst op de weg naar het werk. Immers, als je je 's ochtends overslaan koffie gevolgen kunnen niet al te prettig zijn ...
De gewoonte van het drinken van koffie liter aangegaan zo diep in het leven van de moderne mens, dat stel uw dag zonder het is gewoon onmogelijk. Het lijkt erop dat, anders wordt de helft van de volwassen bevolking van de planeet zou zijn in sync viel in slaap op de baan. Maar cafeïne - een verraderlijke ding. We hebben gemerkt dat rond lunchtijd sterk verslechterde stemming, lethargie bereikte een kritische piek, culminerend in een plotselinge hoofdpijn? Gefeliciteerd: je hebt een break-up! By the way, hoeft u niet vergeten om koffie te drinken in de ochtend?
Het bleek dat de schending van de gebruikelijke "cafeïne ritme" kan een zeer reële breken uit te lokken. Dat concluderen wetenschappers van de Johns Hopkins University. Hoewel koffie niet afhankelijkheid in de conventionele zin (alcohol of drugs) veroorzaken, de drank Het stimuleert het cardiovasculaire systeem, waarop deze snel aangepast enigszins veranderen het ritme. En als het niet een andere "dosis" ontvangt, zal het beginnen te rebelleren. Omdat cafeïne volledig verwijderd uit het lichaam enige (gemiddeld) na 24 uur, Vervolgens "breken" begint ongeveer een dag na de verwoesting van de laatste drankje van de beker. en haar piek segment goed voor 20 tot 50 uur onthouding van koffie.
Hoofdpijn en zwakte - de meest voorkomende symptomen van de "cafeïne terugtrekking". Maar in sommige gevallen, reacties optreden en erger, met inbegrip van ernstige misselijkheid en spierkrampen. Er gaat niets boven?
Het goede nieuws is over zich door... 2-9 dagen. Of, vrijwel direct na een kopje geurige doping. Overigens, de "break-up" gebeurt niet alleen met fanatieke koffie mensen die op een bepaald moment leegde de koffiemachine in het kantoor. Maar matige consumenten, het opvangen van een dosis van ongeveer 100 mg cafeïne per dag - bijvoorbeeld één kopje bij het ontbijt.
Dus denk nu over de vraag of om de koffie te slaan. Misschien is het beter om niet te beginnen met drinken? In de schatkamer van argumenten - 7 alarmen dat u te veel koffie drinken.
(!)Abonneer je op onze kanaal op Zen >>IDEEËN VOOR HET LEVEN| NOVATE.RU<
bron: https://novate.ru/blogs/101217/43992/