Lijnzaad is een magisch dieetvoedsel, een opslagplaats van verschillende vitamines. Ze bevatten eiwitten, vezels, magnesium. Ze dragen bij aan gewichtsverlies door de eetlust van een persoon te verminderen.
Tijdens de verwerking van zaden tot olie worden vezels en magnesium vervluchtigd. Maar toch zijn er veel nuttige stoffen in vlasolie die de menselijke gezondheid kunnen verbeteren en beschermen tegen bepaalde ziekten.
De olie in zijn samenstelling bevat vetzuren die ons lichaam zo hard nodig heeft.
Natuurlijk is het effect van lijnzaad op de menselijke gezondheid gunstiger, maar lijnzaadolie helpt ook om enkele onaangename gezondheidssituaties te voorkomen:
1. Lijnzaadolie vermindert slecht cholesterol
Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van lijnzaadolie het risico op de vorming van cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten vermindert;
2. Mogelijk maar niet bewezen om kanker te helpen bestrijden
Het experiment werd uitgevoerd op dieren. Lijnzaadolie vertraagde de ontwikkeling van kankercellen, deze optie was nog niet getest bij mensen in de strijd tegen deze ziekte;
3. De huid wordt beter
Door regelmatig lijnzaadolie te nemen, wordt de huid elastischer en minder vatbaar voor verschillende irritaties;
4. Lijnzaadolie beschermt tegen progressieve diabetes
Hiervoor is er geen volledig bewijs vanuit de medische wetenschap. Maar bij onderzoek konden degenen die een eetlepel lijnzaadolie slikten hun bloedsuikerspiegels stabiliseren en verlagen, en degenen die meer olie dronken, konden alleen stabiliseren, maar niet lager;
5. Vermindert het niveau van verschillende ontstekingen in het lichaam
Studies hebben aangetoond dat het voor mensen met overgewicht werkt als een antibioticum;
6. verbetert het werk van bloedvaten en het gehele cardiovasculaire systeem
Dit moment wordt bereikt door de druk bij mensen te verminderen en te normaliseren, en door de conditie van de bloedvaten zelf te verbeteren. De vaten van mensen die lijnzaadolie gebruiken, worden elastischer en sterker;
7. Verbetert de werking van het spijsverteringsstelsel en de maag.
Als er problemen zijn met de spijsvertering, zal het uw maag helpen, als er problemen zijn met ontlasting, en hier zal het te hulp komen en de werking van het spijsverteringsstelsel normaliseren. Met dit alles, voor een positief effect, mag lijnzaadolie niet meer dan 15-20 milliliter per dag worden geconsumeerd.
Er zijn ook schadelijke gevolgen van lijnzaadolie en situaties waarin u het niet hoeft te drinken:
1. Zwanger. De baby kan te vroeg worden geboren;
2. Kinderen onder de 16;
3. Nieuwe moeders tijdens het geven van borstvoeding;
4. Mensen met een slechte bloedstolling;
5. Voor operaties.
Lijnzaadolie nemen is absoluut eenvoudig, zoals je waarschijnlijk al hebt begrepen, het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Daarom is één eetlepel 's ochtends een volkomen normale dosis.
Omdat lijnzaadolie niet door iedereen kan worden ingenomen, zijn complicaties mogelijk, raadpleeg voordat u dit doet een arts.
Alle gezondheid, en tot snel!