Een bezoek aan het badhuis vereist kennis van de basisregels die helpen de gezondheid te behouden en te genieten van de procedures. In deze post heb ik alle belangrijkste tips verzameld die regelmatig worden vergeten door badmeesters.
Tip # 1
Veel mensen geloven dat een zonnesteek alleen mogelijk is onder de stralen van een hete zon - maar dit is helemaal niet het geval. Als je de volgende dag niet wilt slapen met duizeligheid en vergiftigingsverschijnselen, neem dan een vilten hoed voordat je naar het badhuis gaat.
De hoed moet vrij op het hoofd zitten - niet strak zitten. Het beschermt je niet alleen tegen hitte, maar houdt je haar ook droog.
Tip # 2
Na het zien van een filmpje over hoe mensen elkaar genadeloos "slaan" met bezems in de baden, proberen veel bezoekers deze truc te herhalen. En helemaal tevergeefs. Een bezem is geen stok, en het heeft geen zin er met al je kracht op de huid te slaan. Onregelmatige slagen zullen vervelende schaafwonden of zelfs wonden tot gevolg hebben. Een stomende huid is gevoeliger voor beschadiging. Onthoud dat de bezem is ontworpen voor massage, niet voor straf.
Tip # 3
Als je naar het bad gaat, moet je niet alleen voor het hoofd zorgen, maar ook voor de benen. Net als bij de hoed, is vilt je beste vriend. Het is bestand tegen bevochtiging en biedt betrouwbare bescherming. Het verwaarlozen van pantoffels kan tot vervelende gevolgen leiden, zoals mycose van de voeten of nagels. Een badhuis (zelfs uw eigen badhuis) kan gevuld worden met opgehoopte bacteriën, waartegen u minimale bescherming nodig heeft.
Tip # 4
Het bad vereist constante aandacht voor zichzelf. Het is noodzakelijk om het na elk gebruik schoon te maken. Als je deze regel negeert, verandert het bad al snel in een broedplaats voor ziekteverwekkende bacteriën. Na het eerste bezoek is het raadzaam om te wennen aan de natte verwerking van het bad.
Voor deze doeleinden is gewone waszeep geschikt. Ik zou je ook aanraden om een houten bad regelmatig te behandelen met een antisepticum tegen schimmel.
Tip # 5
Ben je niet gewend aan de hoge temperaturen in het bad, bereid je dan van tevoren voor op het eerste bezoek. Hiervoor is een gewone warme douche geschikt - om de lichaamstemperatuur te verhogen. In dit geval is het temperatuurverschil niet zo sterk voelbaar. U hoeft uw haar niet nat te maken tijdens het douchen. Als je het echt wilt, kun je de badmuts lichtjes bevochtigen. Het is niet overbodig om 15-20 minuten in het zwembad te zwemmen om de spieren te versterken.
Tip # 5
Een andere veelgemaakte fout die veel beginnende badmeesters maken, is het lichaam afvegen en je haar föhnen. Ervaren "bezoekers" van de stoomkamer weten heel goed dat het vocht na het bad vanzelf moet drogen en in de huid moet worden opgenomen.
Bovendien zal het haar de aanval helemaal niet leuk vinden, eerst met stoom en dan met droge lucht. Deze functie moet in de eerste plaats door vrouwen worden overgenomen.
Tip # 6
De sleutel tot een goede reis naar het badhuis is het vermogen om te stomen. Als je in grote hoeveelheden water op stenen gooit, zul je ze onder water zetten. Als gevolg hiervan geven ze niet genoeg warmte en wordt de procedure verpest. De porties water moeten klein zijn, ze moeten naar de hitte van de kachel worden geleid.
Het karakteristieke katoen is een teken van een correcte stoomafgifte. Naast water raad ik je aan om kruideninfusies (citroenmelisse, salie, linde, enz.) Te proberen met oliën en kwas.