Welke kruiden om in bad te stomen? 5 makkelijke recepten

  • Dec 10, 2020
click fraud protection

Linde

Linden-infusies reinigen het lichaam van opgehoopte gifstoffen en versterken het immuunsysteem. Daarom krijgt linde een speciale relevantie in de herfst- en voorjaarsperioden, wanneer verkoudheden bijzonder vaak voorkomen. Om de infusie voor te bereiden, heb je twee componenten nodig: 50 gram lindebloemen en 1 liter kokend water. Voordat de componenten worden gemengd, moeten de bloemen fijn worden gehakt.

Lindenstoom is ook nuttig voor de huid, ze vervullen drie nuttige functies tegelijk:

  • verbranding van cellulitis;
  • verhoogde huidskleur;
  • het verouderingsproces vertragen.

Tijm

Tijm is een kruid dat aan gewone thee wordt toegevoegd en is een onmisbaar badmiddel. Infusies met deze plant bevatten ook drie ingrediënten: tijm zelf, oregano en kamille. Alle componenten worden vermalen en gevuld met 200 milliliter kokend water. Het is noodzakelijk om de bouillon minimaal vier uur te laten trekken.

De bereiding van infusen op basis van tijm wordt aanbevolen in de volgende gevallen:

  • aandoeningen van de luchtwegen;
    • instagram viewer
  • verkoudheid;
  • hoge bloeddruk;
  • stressvolle omstandigheden en chronische slapeloosheid.

Salie

Salie onderscheidt zich door zijn antiseptische eigenschappen. Het doodt snel microben en bacteriën die zich in het bad hebben opgehoopt en heeft ook een gunstig effect op het lichaam. Bij het bereiden van een infusie van salie, wordt het vaak gemengd met sint-janskruid in dergelijke verhoudingen 1: 2 (bijvoorbeeld 25 gram sint-janskruid en 50 gram salie). Kruiden worden met 200 milliliter kokend water gegoten en doordrenkt.

Afhankelijk van het effect op het lichaam kunnen verschillende nuttige eigenschappen van salie worden onderscheiden:

  • verbeterde bloedcirculatie;
  • het zuiveren van de luchtwegen (vanwege het effect van inademing);
  • ontstekingsremmend effect;
  • het reinigen van de huid en het normaliseren van de talgklieren.

Alsem

Het gunstige effect van alsem op het lichaam wordt verklaard door etherische oliën. Ze verbeteren de geheugenprestaties, verhogen de prestaties en verlichten hoofdpijn. Dit kruid zorgt voor mentale ontspanning en kalmeert de zenuwen. Om de bouillon te bereiden, moet je 50 gram alsem nemen en deze verdunnen met 300-400 milliliter kokend water (het recept kan worden aangevuld met citroenmelisse of munt).

Alsem tast een aantal organen aan en helpt het lichaam te herstellen door:

  • normalisatie van het hormonale en immuunsysteem;
  • het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam;
  • het verlichten van pijnkrampen;
  • spierkrampen verzachten.

Munt

Pepermunt is een van de meest populaire kruiden die in banja wordt gebruikt. Ze ruikt de kamer en brengt er frisheid in. Munt werkt via menthol in op het lichaam, wat de bloedcirculatie in de hersenen verbetert.

Deze plant is onmisbaar in de strijd tegen verkoudheid door de luchtwegen vrij te maken. Om de infusie voor te bereiden, moet u 20 gram munt nemen en deze in een emmer kokend water gieten.

Pepermunt bevordert de gezondheid en het welzijn op verschillende manieren:

  • normaliseert de hartfunctie en verhoogt de vasculaire elasticiteit;
  • verlicht pijnsyndroom;
  • versnelt metabolische processen in het lichaam.