Smoothies zijn nu erg populair. Beroemdheden eten, vegetariërs, mensen met overgewicht en eenvoudige dames. Ik maakte voor mezelf een smoothie volledige maaltijd. Voor mij is het - een volledige maaltijd, dus ik toe te voegen havervlokken, zaden of noten, en soms kaas ...
In de week die is verstreken sinds ik een smoothie in een normale dieet hebben opgenomen, verloor ik 1 kg. Je zou denken dat dit niet veel? Maar als je bedenkt dat ik nodig heb om gewicht te verliezen alleen 2kg, en dit zijn de laatste kilo's die niet weg gaat, het is een feat.
Hier zijn 12 redenen waarom ik smoothies koos
Het geeft een gevoel van verzadiging. Smoothies voor mij - een volledige maaltijd in plaats van een snack. Het geeft een algemeen gevoel van volheid tot de volgende maaltijd. Houd er rekening mee dat ik aan toe te voegen havermout en kwark.
Het zorgt voor voldoende energie. Toen ik een smoothie voor het ontbijt eet, voel je je licht en energiek. Geen zwakke punten of vice versa te veel eten. Ik wil graag meer bewegen en meer actief.
Het kost minder tijd. We hebben minder tijd nodig, niet alleen om te koken, maar ook om gebruik te maken. Snel gemengd in een blender, en snel aten.
Het is makkelijker om gewicht te verliezen en te houden van het gewicht af. Standard diëten vaak niet ons. We eten low-calorie voedsel en niet te laden. Dan wanneer ze honger hebben, pak iets dat onder de arm valt, is niet na te denken over calorieën. Het eten van smoothies, ik voel me niet de honger.
Minder koken in de keuken. Smoothies - het enige voedsel dat u wilt koken. Het kan worden gemaakt in twee doses, kunnen ze gevoed en de baby, en zelfs haar echtgenoot.
Compleet uitgebalanceerde voeding. Smoothies bevat alles wat u nodig heeft voor een maaltijd. Voldoende voedingsstoffen, koolhydraten, goede vetten, eiwitten, en last but not least, het juiste aantal calorieën. Is er iets wat we verwachten van de gebruikelijke voeding.
Het is zeer smakelijk en gevarieerd
Leuk om te eten op warme dagen. Als het warm is, je wilt en het eten was licht en stevig op hetzelfde moment. Smoothies voldoet perfect aan deze eisen.
Makkelijk mee te nemen. Smoothies kan worden gehouden voor enige tijd zonder koeling. Zeer handig om het te nemen om te werken, om het land of een korte trip. Voeg gewoon ijs aan de smoothie.
Gemakkelijk om de gebruikelijke maaltijd. Smoothies zijn heerlijk, voedzaam, snel te bereiden. Daarom is het zeer gemakkelijk om hun gebruikelijke voeding te doen. Waarom we niet een dieet te houden? Want het is vaak niet erg lekker, stevig en niet te koken voor een lange tijd.
Kinderen zijn dol op. Smoothies kan worden gegeven aan kinderen in een school. Het kind is in staat om een smoothie snel te drinken, zelfs op de weg naar school, en vooral, drink het met plezier, want het is heerlijk. Smoothies - de winnaar als het gaat om kinderen.
Hiermee kunt u om na te denken over het eten van minder. Ate smoothies - en forward, goed gevoed en tevreden. Dit betekent niet dat je moet alleen een smoothie te eten, maar als ik een of twee maaltijden op smoothies te vervangen, live eigenlijk gemakkelijker: minder koken, minder gerechten, minder zakelijke routine. Ja, een warme maaltijd zal nog steeds nodig om te koken. Maar smoothies stelt me in staat om het minder vaak te doen, zonder verlies van voeding. En het laat je leven niet meer de moeite genomen de details van de verschillende diëten te genieten.