Op dit moment, eindelijk de mode voor een gezonde levensstijl en goede voeding, dus ik om een paar extra kilo's en de uitstraling te verliezen na je lichaam om "filter" uw dieet beslist.
En om mijn voorbeeld te volgen, wordt mijn huis nu ook begonnen met het pad van de gezondheid, zijn beperkt in hun dieet aantal "lege" calorieën en vet. De meest gewilde gerecht hebben we nu - kaastaartenDie worden bereid in slechts een paar minuten, en vervolgens een "dosis" fun voor de lunch. Het allerbelangrijkste - ze alleen ten goede komt het lichaam, omdat het de meest bruikbare, low-calorie geproduceerd, en tegelijkertijd voldoen aan. Ik deel met u deze prachtige recept - cottage cheese lovers zeker op prijs stellen!
Het belangrijkste principe van goede voeding - vervanging van "schadelijk" producten meer bruikbaar, maar de smaak van het eindproduct in dit geval is hetzelfde. De eerste ingrediënt dat is gewijzigd, werd ik kaas - ik gebruikt om alleen een huis te kopen, maar het is wel lekker, maar het is erg vet, wat niet goed is. Dus nu heb ik de overstap naar de lichtere zijn soorten - 5% van de winkels aan de smaak is niet inferieur aan het dorp om zijn "broeder", maar bevat veel minder vet en minder calorieën.
Volgende - suiker. Ja, ik kan opscheppen dat gedurende enkele maanden het gebruik van dit additief is tot nul gereduceerd, bovendien, ik voel me niet een tekort aan zoet - te vervangen door bananen, dadels en honing. toen al op hun bord, kunt u de jam gieten, of yoghurt - - De cheesecakes niet suiker te voegen, nou ja, het blijkt erg lekker.
En tot slot, de bloem - nu gebruik ik alleen maar volkoren, lange verlaten meel. Het wordt nuttig geacht in tijden normaal en is vrijwel identiek aan haar wens.
Cheesecakes kok volgt500 g kaas verbinding, 1-2 eieren en 2 eetlepels. l. meel, goed geroerd massa en verdeel het daarna met een lepel naar een verhitte pan, boter.
Fry kaastaarten tot een mooi goudbruin, en dan serveer direct. Indien gewenst, kan het deeg een handvol rozijnen of gekonfijt fruit toe te voegen - zal nog lekkerder en, belangrijker nog, niet minder nuttig zijn.