Jarenlang dacht ik dat een dieet - het is altijd smakeloos, onsmakelijk en oneetbaar, maar wanneer Ik kwam over een recept voor dieet sla, Ik besefte hoe verkeerd. Het omvat heel gevarieerd, voedzaam en, belangrijker nog, heerlijke ingrediënten die snel het lichaam te verzadigen en voldoen aan uw honger.
Het enige kleine nadeel is aanwezig in het dieet - om goede resultaten te behalen deze salade (en alleen met hem) je nodig hebt om te eten voor 10 dagen - dat is hoeveel het kostte me tijd om je taille te verminderen door 3-5 centimeters. Drink is alleen toegestaan gezuiverd water en af en toe kan thee veroorloven met honing.
Om dit sla voeding die we nodig hebben te maken:
Kipfilet - 250 g,
Rode biet - 2 stuks.
Cheese - 50 g
Uien - 2 stuks.
Gekookt ei - 1 st.
Klaar salade gekleed met een speciale saus, die is gemaakt van yoghurt, citroen, mierikswortel, zout en peper.
Om te beginnen aan de kook kip en bieten. Op dit moment kunt u snipper de ui en rasp de gekookt ei en kaas.
Wanneer het vlees en bieten klaar zijn, snijd de filet van kleine vierkanten en bieten rooster. Meng alle ingrediënten in een kom en kook de saus - 100 gram yoghurt vermengd met citroensap, mierikswortel en zout, met de nadruk op de smaak.
Sluit de salade en dressing, en u kunt beginnen te proeven - het gerecht is klaar om te eten.
Het belangrijkste principe van gewichtsverlies met behulp van deze salade is dat het nodig heeft om daar te zijn voor zeer lang, zorgvuldig kauwen. Precies hetzelfde, en hierdoor is er een gevoel van verzadiging, ondanks het feit dat het lichaam een calorie tekort zal zijn zal zijn.
Bijvoorbeeld, ik erin geslaagd om alleen maar verliezen door middel van deze salade, zo blijkt zo heerlijk dat na het eten van de hand niet eens aangetrokken tot schadelijke en high-calorie voedsel.
Dus, raden wij u uzelf trakteren op een lekkere - maar plezier van het diner krijgt u ook een leuke bonus - gewichtsverlies en vermindering van centimeters in de taille.