HLS volgelingen merkte op dat reizen naar de baden en douches hebben een gunstig effect op het lichaam. Maar is het echt? En hoe veranderingen in de temperatuur van invloed zijn op de onvoorbereid persoon?
Een bezoek aan bath
Vaak is de bad procedures zijn onder andere een bezoek aan het stoombad en vervolgens een duik in het lettertype, of het nemen van een douche. Er wordt aangenomen dat de overgang van de warmte in de kou heeft een versterkend effect op het lichaam, helpt bij het bestrijden toxines en versterkt het immuunsysteem.
In feite is alles is nuttig, maar met mate. Dus, hebben wetenschappers bevestigd dat een bezoek aan het bad vermindert het risico op hart-en vaatziekten. Maar op hetzelfde moment, voor mensen met een bestaande cardiovasculaire ziekte, zoals campagnes in het stoombad kan gevaarlijk zijn. Dus als je onaangename gewaarwordingen in de paar wandelen in het bad moet worden weggegooid.
Als u direct na het paar over duiken te praten in het zwembad met koud water, is het meestal levensbedreigend. By the way, hetzelfde geldt voor de eerste wandeling naar het strand, wanneer de lucht is al warm, en het water in de vijver nog steeds koud. Zoals opgemerkt wetenschappers het lichaam op het moment van onderdompeling in koud water ondergaat dergelijke sensaties:
- De schok van de kou. Als gevolg daarvan begint het hart sneller kloppen.
- Reactie op duiken. Het hart probeert te vertragen om zuurstof op te slaan.
Als gevolg hiervan, in het hart crasht meebrengt aritmie. En zij op haar beurt kan leiden tot de dood.
Dus na de sauna is het beter om een warme douche te nemen, waardoor het lichaam aan te passen aan de lage temperatuur.
alternerende douche
Douches afwisselend verandering in de temperatuur van het water van warm naar koud en vice versa. Er wordt aangenomen dat deze techniek maakt het mogelijk om het immuunsysteem, waardoor het risico op besmettelijke ziekten vermindert temperen.
Als experts uit te leggen, is de verbetering van de algemene conditie en het cardiovasculaire systeem daadwerkelijk door de verandering van de temperatuur van het water. Zo is onder invloed van koud water schepen beginnen te smal om het lichaam te beschermen tegen warmteverlies. Dan, onder invloed van warm water schepen, integendeel, uitgebreid, om te voorkomen dat oververhitting van het lichaam. Deze vernauwing-uitbreiding en leidt tot de versterking van de hartspier en de bloedvaten.
Echter, het lichaam geleidelijk wennen douche procedure. De aanvankelijke temperatuurverschil moet minimaal zijn, geleidelijk toeneemt. Abrupte verandering van de warmte aan de koude kan leiden tot hartritmestoornissen. Voorts waterige intervallen moet worden geminimaliseerd en nauwkeurig worden verhoogd.
Nuttige informatie? Vergeet niet om Like en inschrijven!
bron: https://banya-expert.com