We hebben nooit de Finse sauna bezocht, maar hoorde over de voordelen voor de gezondheid en willen proberen? Vele malen in te breken in het stoombad, maar u altijd iets gestopt?
We hebben nooit de Finse sauna bezocht, maar hoorde over de voordelen voor de gezondheid en willen proberen? Vele malen in te breken in het stoombad, maar u altijd iets gestopt? Voor beginners in dit geval de volgende 10 regels van het gebruik van de sauna, en zal niet overbodig zijn om vertrouwd te maken met de tradities van de Finse volk.
Regel nummer 1
Sauna voor vertegenwoordigers van de Finnen wordt beschouwd als bijna heilig heilige plaats van de zuivering van lichaam en geest. En de sauna in een tijd is niet een intiem gevoel.
Regel nummer 2
De Finnen bieden ontspannen in hun bad is een teken van respect aan de man. Afwijzing van de uitnodiging, zullen ze waarschijnlijk niet begrijpen, en het kan alleen worden aangenomen als er een zeer dwingende reden.
Regel nummer 3
De klassieke stoombad gemaakt van Finse tradities schemering regeert en kan jeneverbes of berken ruiken. Etherische oliën, de klanken van de muziek en felle lichten - dat is lekkernijen marketeers.
Regel nummer 4
Het is niet nodig om een Finse sauna te bezoeken in het naakt. Als u uw eigen standpunten over de zaak - geen verbod schudde het blad of gebruik de gebruikelijke zwembroek.
Regel nummer 5
Voordelen Finse badhuis bleek voor alle mensen. Uitzondering - een jaar voor de kinderen en mensen met open wonden en kernen
Regel nummer 6
Rusten in de Finse sauna is een groot bedrijf, de mensen van verschillend geslacht worden afzonderlijk gestoomd, als leden van één familie - samen. Om gênante situaties te voorkomen, voordat hij naar het stoombad met vrienden is het beter om eens op dit detail.
Regel nummer 7
Compensatie voor het verlies van vocht - een verplichte maatregel voor de sauna. Zorg ervoor dat u Replenish levering van water, zodat er geen last van uitdroging. Hoe dan ook, geen alcohol voor dit doel, omdat het verdere lichaam uitdroogt.
Regel nummer 8
Wat betreft de frequentie van een paar zachte spelen in het stoombad is niet een speciaal statuut. Spill het water op de hete stenen kunnen naar keuze of als dat nodig is.
Regel nummer 9
Finse badhuis omvat ook het gebruik van een bezem, evenals Russisch. Het enige wat - in plaats van brandnetels voor bad bezem Finnen gebruiken berk of jeneverbes.
Regel nummer 10
Oververhitting kan het lichaam schaden. Je bent niet de gewoonte om stoom te lang: het kan de bloeddruk verhogen en verergeren de algehele conditie. In feite zijn er geen specifieke voorschriften met betrekking tot het gebruik van de sauna. In ieder geval kijken naar de situatie. Het belangrijkste doel van de campagne in de Russische of Finse sauna is een versoepeling van de emotionele en fysieke rust.
Nuttige informatie? Vergeet niet om Like en inschrijven!