Een bezoek aan Bath - een geweldige manier om aangenaam en om een avond doorbrengen. Bath ontspant, verbetert de stemming, helpt tegen stress en spanning.
Sommige mensen willen zo baden dat ze klaar zijn om het te doen op een dagelijkse basis. Echter, alles is goed met mate: te frequente bezoeken aan het bad kan leiden tot gezondheidsproblemen.
Kan ik naar het bad elke dag?
Experts geloven: om elke dag slecht baden voor uw gezondheid. Een hoge temperatuur - het is een enorme belasting voor het lichaam. Hete stoom kan een negatieve invloed hebben op de conditie van het haar en de huid, zodat mensen met huidproblemen moeten afzien van een bezoek aan sauna's.
Hoge temperaturen leiden tot een intense beleving van de bloedvaten en de bloeddruk verlagen. Dagelijkse aanwezigheid stoom kan de toestand van het cardiovasculaire systeem te breken, oorzaak hartaanval en beroerte.
Ga naar het bad kan maximaal 2 maal per week. Voor een bezoek aan een stoombad of de sauna die nodig zijn om de toestand van hun gezondheid, en in geval van problemen adequaat te kunnen beoordelen - raadpleeg uw arts.
Hoe vaak kan ik naar het bad?
De optimale frequentie van de bezoeken aan het stoombad - 1-2 keer per week. Nieuwkomers moeten beginnen met één sessie per week, niet meer dan 10 minuten.
Liefde baden in het weekend en kan me geen leven voorstellen zonder het badhuis? Zet Like en zich abonneren op het kanaal "bad | Van A tot Z" !Nieuwe artikelen elke dag!
Ervaren bad liefhebbers kunnen vaker baden, maar de verblijftijd in het stoombad moet worden verminderd met de helft.
Mensen met hart- en vaatziekten mag niet meer dan 2 keer baden per maand, geleidelijk gewennen het lichaam aan hoge temperaturen. De belasting van het hart en bloedvaten te verminderen, in het bad is beter om in een liggende positie, draai af.
Om te baden, moet je niet?
Sommige mensen moeten doen om zich te onthouden van een bezoek aan het stoombad. In de eerste plaats zijn degenen die nauwelijks warmte tolereren. Het is verboden om zwanger, leverde onlangs vrouwen te baden. Vermijd baden waard mensen met voortplantingssysteem ziekten, oncologie en epilepsie patiënten. Je kunt niet naar het bad bij een hoge lichaamstemperatuur.
De eerste oproep naar de baden moet kort zijn - niet meer dan 5-10 minuten. Tussen gesprekken in een stoombad zeker moeten rusten in een goed geventileerde, koele plaats gedurende ten minste 5 minuten.
Gedurende de rest thee of water, en indien mogelijk moet drinken - neem een koele douche. Het totaal aantal inzendingen - niet meer dan 6.
De optimale temperatuur van de stoom - 75-90 graden.
Het is ongewenst om op te staan of zitten in de sauna - het is een extra belasting op het hart. Het is beter om te blijven liggen, spreidde een grote natte handdoek.
Gezien bad helpt om het immuunsysteem te versterken, het verbeteren van de bloedsomloop, lagere bloedsuikerspiegel. Maar de jongens bracht enige voordeel, ga er niet te vaak.