Rare persoon niet graag baden in een bad. Onze voorouders wisten dat een bezoek aan het bad is nuttig voor het organisme dan algemeen gebruikt.
Er zijn een aantal lange-ontwikkelde regels die zorgvuldig moeten worden nageleefd. Dan heb je niet het negatieve effect van het stoombad te krijgen, en een bezoek aan het bad zal alleen maar ten goede.
Het gaan naar het bad, zorg ervoor dat u al het nodige hebben gedaan. Het bad set bevat de volgende items:
-Prostynya te podstelit voor zichzelf.
-Een grote handdoek.
-Venik.
-Bannye slippers.
-Shapochku voor een bad - niet gebakken hoofd.
-Rukavitsy.
De meeste sauna's hebben een service, wanneer alle noodzakelijke items voor het bad, kunt u ter plaatse kopen. Het is erg handig. Bijvoorbeeld, hebben niet de stad besoms rond te kijken.
Het is goed te beseffen dat de badmuts en handschoenen nodig zijn, anders kun je namozolil hoofd en handen te bakken. Als u van plan bent om accessoires te kopen in de plaats, is het beter om vooraf te weten of de kamer is voorzien van een dergelijke optie.
Voor een bezoek aan de nodige maatregelen om alle decoraties te verwijderen stoom, niet te krijgen verbrand.
-Als u in het bad voor de eerste keer, of u bent hypertensie, of van ouderen, het bad staat eerst een warme douche of een korte warmOm u in het stoombad was niet slecht.
Het is niet de moeite waard om nat haar. Laat ze drogen - dan zul je niet zo hard op een hoge temperatuur.
-Otkazhites van soaps tot bad procedures. Verwijdert een beschermende vetlaag van de huid, waardoor de noodzakelijke bescherming te verwijderen.
Beslissen bezwijken stoom, doe koud water niet. Je moet warm water - het moet spatten op het grootste deel van de gloeiend hete stenen. Omdat het water sneller verdampen, en koppels zou veiliger zijn, steeds droger en zachter.
Zoals u in het bad voor de eerste keer, niet direct af te halen op de bovenste plank - waar de meeste warmte. Probeer uw hand op de onderkant. Als alles goed gaat, een paar minuten, dan kunt u hoger plan te brengen. Als verslechtering van de gezondheid, met de verschijning van duizeligheid, misselijkheid en andere onaangename gewaarwordingen - onmiddellijk te verlaten het stoombad.
Na het eerste bezoek aan het bad moet hete thee of fruitdrank drinken. Thee moet een groen kiest, u kunt kruidenthee - ze helpen het lichaam om goed op te warmen. Maar zwarte thee is het beter om te weigeren. Hij is vol tannine, die verhoging van de bloeddruk, en het kan slecht zijn voor de gezondheid.
De bad is een bezoek aan een persoon waard, ongeacht de leeftijd! Dit is een eenvoudige en leuke manier om het lichaam te genezen.