Opties voor snelle bereiding van dieet gerechten veel. Als u het dieet te volgen, raden wij u aan koken squash pasteitjes met een bijgerecht. Ze hebben geen last spijsverteringskanaal, zijn niet bevorderlijk voor gewichtstoename. De voordelen van een dergelijke veel gerechten. De eerste is om de beschikbaarheid van het financiële plan mee. Bovendien, het is lekker en bevredigend. Interesse? Ga dan verder.
Deze en vele andere materialen kunt u vinden op onzewebsite.
Noteer de Huskies en zich abonneren op het kanaal "over Fazenda". Dit zal ons in staat stellen om meer interessante tuinartikelen te publiceren.
Pompoen pasteitjes met een bijgerecht voor een snelle diner
Als u gebruik maakt van volwassen courgette pasteitjes, zult u moeten hun huid te verwijderen en verwijder de zaadjes. Met courgette zal genoeg zijn om de dunne huid schoon te maken zijn. Door dit te doen is niet nodig als de groenten zijn te jong.
- Bereidingstijd: 30 minuten
- Aantal porties: 4
Ingrediënten voor de pompoen schnitzels met garnituur
De plantaardige beignets bereiden:
- courgette (0,5 kg);
- eieren (3 st.);
- Flakes "Hercules" (2 el. l) .;
- tarwebloem (3 el. l) .;
- olijfolie (1 el. l) .;
- paprika (naar smaak);
- zout, bakolie.
nodig voor de garnering:
- wortelen (half);
- een stukje selderij;
- uien (1 st.);
- klontje boter;
- zout, suiker, wijnazijn, kruiden naar uw smaak.
Om de topping voor te bereiden:
- zonnebloempitten (3 el. l) .;
- verse dille, peterselie;
- zure room.
Voorbereiding van de pompoen schnitzel met een bijgerecht voor een snelle diner
Kook pasteitjes op de volgende manier:
- Maak de courgette uit de huid, hakken groenten op een rasp. Om dit te doen, kunt u ook gebruik maken van een keukenmachine met een plantaardige vol met grote gaten.
- Zodra u courgette of courgette hakken, zout hen. weg op een zeef gegoten en laat uitlekken overtollig vocht.
- Zout slurry, drukt u op. Transfer naar een kom, hamer in haar eieren en meng.
- Begin geleidelijk voeg de bloem toe en vlokken. Breng op smaak met paprikapoeder, zout en meng opnieuw.
- Zet het vuur pan, vet dit in met plantaardige olie. Voor het uploaden kan schnitzels een eetlepel te gebruiken in de pan. Giet het deeg op een hete pot. Bak 3 minuten aan elke kant. Pannenkoeken moeten vinden smakelijke goudbruin.
Nu is het tijd om een bijgerecht te doen:
- Smelt de boter.
- Voeg de gehakte peterselie, dille, selderij, uien en wortelen (rooster).
- Plantaardige vermengd met zout en giet het in de balsamico azijn en voeg suiker.
- Sudderen op de minimale warmte gedurende 15 minuten.
- Giet de zonnebloempitten in een zeef, spoelen. stuur ze dan naar het droge hete koekenpan. Broil totdat totdat ze goudbruin zijn. Een alternatief zonnebloempitten kan een pompoen zijn. Voor dit gerecht kunt u ook pinda's gebruiken. Maar in dit geval zal het niet dieet.
Giet op een plaat van plantaardige hamburgers, wortel garnituur. Strooi pannenkoeken zaden, verse kruiden en giet de zure room. Serveer warm.
Dit gerecht zal de fans van de vegetarische beweging te waarderen. Steek hem en voor degenen die worstelen met overgewicht. Hopelijk dit recept is nuttig voor u geweest.
Deze en vele andere materialen kunt u vinden op onzewebsite.
Noteer de Huskies en zich abonneren op het kanaal "over Fazenda". Dit zal ons in staat stellen om meer interessante tuinartikelen te publiceren.