Eenvoudig en heerlijke maaltijd zonder een gerecht snel gekookt in een koekenpan. De perfecte traktatie voor diegenen die om gewicht te verliezen besloten, is op een streng dieet of kunnen gluten en met zijn eten niet tolereren. Je kunt denken aan vele variaties van taarten met courgette en elk gezin zullen hun eigen. Behandel pretentieloze en kan bijna elke dag te koken. Het recept bevat geen melk, geen bloem bevatten en deegprevorm zal niet lang duren.
Deze en vele andere materialen kunt u vinden op onzewebsite.
Noteer de Huskies en zich abonneren op het kanaal "over Fazenda". Dit zal ons in staat stellen om meer interessante tuinartikelen te publiceren.
Zucchini - zeer sappig fruit, bevat tot 80% water. Uitgescheiden sap is een zeer belangrijk onderdeel voor het maken van gerechten. Daarom, om de vloeistof af te scheiden zo min mogelijk moet zijn in een snel tempo rooster groenten, kneed de massa en bak ze aan beide kanten. Als je alles goed doet, zul je blijken sappige pannenkoeken.
Olie voor frituren hebben veel moeten cakes ze worden bedekt bijna geheel. Het verwijderen van hen uit de pan, verspreid eerst op een papieren handdoek, zodat het geabsorbeerd het overtollige vet. Het einde zal komen als een gerecht uit de friteuse.
De totale procestijd is 20 minuten.
Recept voor 2.
De noodzakelijke ingrediënten voor het koken
- Young courgette (courgette) - 300 g;
- Eggs - 2 stuks;
- Bieslook - 70 g;
- Hercules vlokken - 4 eetl. l.;
- Cornstarch - Artikel 1.5. l.;
- Gedroogde wortelen - 2 el. l.;
- zout;
- Gemalen zwarte peper - naar smaak;
- Plantaardige olie.
loop van de voorbereiding
Zuivel mijn courgette en is direct klaar voor schuren op een fijne rasp. Peel met hen is niet per se om te schieten, op uw discretie. Het legde in een kom als gevolg stro, voeg zout totdat je moet, om niet te vroeg verschenen sap.
Shred groene uien en Toevoegen aan courgette.
De inhoud van de schaal te breken de eieren toe en roer alles goed, totdat er een dikke massa, is het beter om deze houten vals te gebruiken.
Voeg vervolgens de havermout en opnieuw grondig gemengd. Hercules geleidelijk gevoed met vocht en deining.
Giet maïszetmeel en wortelen, zullen ze ook absorberen overtollig water. Als gevolg van deze eigenschap producten, cakes blijken zeer sappig.
Nu voeg zout naar smaak. Overdrijven een hoop het niet nodig is, is het beter niet voldoende zouten en zout splinter toe te voegen aan de saus.
Opwarmen een pan op het fornuis, is het het beste om een anti-aanbaklaag te nemen, zodat er niets wordt verbrand tijdens het frituren. Giet de plantaardige olie, wacht tot het opwarmt en zet een lepel pannenkoeken. de grootte van de vorm kan afzonderlijk worden geselecteerd.
Bak aan beide kanten tot mooi goudbruin. Aan de ene kant over behoefte ongeveer 2-3 minuten, de tweede - 1.
U kunt ook koken in de oven. Giet op een bakplaat plantaardige olie en een beetje opwarmen. Gewoon een lepel spread, hechten formulier in en stuur het naar bakken voor een paar minuten.
Kan worden gecompleteerd met het recept en voeg toe aan het deeg een beetje snufje paprika of 1 theelepel sojasaus. Dan zal dieet traktaties meer vol en pittig.
Serveer met zure room, dille, of andere saus naar smaak. Kunt eten zowel warm en ostyvshimi. Eet smakelijk!
Deze en vele andere materialen kunt u vinden op onzewebsite.
Noteer de Huskies en zich abonneren op het kanaal "over Fazenda". Dit zal ons in staat stellen om meer interessante tuinartikelen te publiceren.