Een regelmatig bezoek aan de sportschool is de sleutel tot een goede gezondheid en visuele aantrekkingskracht. Niet iedereen heeft hier echter tijd voor. Is dit geen reden om thuis een sportschool in te richten, zodat je op elk gewenst moment kunt trainen en niet in de rij hoeft te staan voor de apparatuur?
Hoe een sportschool in een appartement uit te rusten, zei de ontwerper Katerina Kolmychenko.
1. Stoelkeuze
Allereerst moet je beslissen over een plek om te studeren. Een belangrijke eis is dat er goed geventileerd moet worden.
Aparte kamer. Het is het beste als het appartement vrije ruimte heeft. In een kamer met een oppervlakte van 8-10 m2 is het mogelijk om een volwaardige sportschool te creëren met alle benodigde apparatuur.
Plaats in de kamer. De compacte fitnessruimte kan worden opgesteld in de slaapkamer of woonkamer. Om de eenvoudigste set apparatuur en simulators te plaatsen, volstaat het om minimaal 4 m2 toe te wijzen.
Loggia. Mocht je geen plek kunnen vinden in het appartement, dan kan de gym worden verplaatst naar de loggia. Om niet alleen in de zomer te kunnen oefenen, zal er geïsoleerd moeten worden. Meestal wordt op een loggia van 4 m2 een eendimensionale simulator, zoals een elliptische trainer, en een aantal kleine installaties, bijvoorbeeld een stepper en een rekstok, geplaatst.
2. Afwerking
Om de ruimte voor de training zo comfortabel mogelijk te maken, moet u van tevoren zorgen voor een geschikte afwerking - kies slijtvaste materialen met verhoogde geluidsisolerende eigenschappen.
Vloeren. Als al in de afwerkingsfase aan de sportschool wordt gedacht, is het beter om te kiezen voor polyurethaan gietvloeren. Een alternatief kunnen kurkpanelen zijn, die een schokabsorberend effect hebben, of sportlinoleum. Deze laatste heeft een wapeningsnet, zodat de belasting gelijkmatig wordt verdeeld. De duurste en meest stijlvolle optie is sportparket. Het is een meerlaags materiaal met een schokabsorberende laag en een antisliplaag.
Zelfs als de reparaties zijn voltooid, betekent dit niet dat er een grootschalige reconstructie moet worden uitgevoerd. U kunt de vloer bedekken met speciale polyethyleen schuimmatten, deze beschermen het laminaat of parket tegen zware belasting, zodat de vloer niet wordt beschadigd door het gewicht van fitnessapparaten of springen atleet. Ook rubberen matten zijn geschikt.
Muren. In een thuisgymnastiek moeten ze ademend zijn, dus keramische tegels of plastic panelen zullen niet werken - er zal condensatie op vormen. Het is beter om te kiezen voor verf, gips, papierbehang of kurkpanelen. Als je graag muziek speelt en de geluidsisolatie in het appartement is slecht, dan kunnen de muren in de fitnessruimte worden omhuld met akoestische panelen. Hierdoor wordt de kans op onvrede bij de buren geminimaliseerd.
3. Verlichting
Van de verlichting in de sportschool is het belangrijkste om een intens bovenlicht te organiseren. Om niet lui te zijn om te studeren, is het beter om lampen met natuurlijk wit licht te kiezen. Dit zal het lichaam stimuleren om in actie te komen. Koop een dimmer om de helderheid aan te passen.
4. Opbergsystemen en accessoires
Het is handiger om te trainen als alles bij de hand is. Daarom is het beter als opbergsystemen voor kleine sportuitrusting - dumbbells, yogamat, gewichten - naast de sportschool zelf staan. Kies ingebouwde ontwerpen om ruimte te besparen.
Spiegels zijn een integraal onderdeel van een sporthal. Het is wenselijk als ze van volledige lengte zijn. Door zijn spiegelbeeld te zien, kan een persoon controleren of hij de oefeningen correct doet. Bovendien is een spiegel een geweldige motivator. Als je positieve veranderingen opmerkt, wil je nog meer studeren.
Abonneer je op het Fields-kanaal om als eerste nieuwe berichten te zien. Interessante meningen in de comments zijn welkom. Als je het materiaal leuk vond - vind het leuk!
Facebook, Instagram, In contact met